Workshop
De stop knop
3,5 uur
Op locatie of online
950,- excl. BTW
Met deze skills ga je naar huis:
- Bewustwording van je eigen grenzen: Herken je persoonlijke behoeften en leer hierop te vertrouwen.
- Verbeterde communicatie: Ontvang concrete oefeningen om je grenzen duidelijk en respectvol te communiceren.
- Versterkte relaties: Leer grenzen aangeven met behoud van de relatie met collega’s.
- Zelfvertrouwen: Geef je zelfvertrouwen een boost door meer naar jezelf te luisteren en meer op te komen voor wat jij nodig hebt in de samenwerking met anderen.
Wat je gaat doen:
In deze SkillGym ontdek je hoe belangrijk het is om je eigen grenzen te leren herkennen en bewaken. Grenzen aangeven is veel meer dan simpelweg ‘nee’ zeggen; het gaat om luisteren naar je eigen gevoelens, signalen durven erkennen en respectvol communiceren met de ander. Je leert stressvolle situaties voorkomen door je eigen behoeften uit te spreken en krijgt inzicht in hoe dit je relaties kan versterken. Tijdens deze interactieve sessie oefen je met praktische communicatie-oefeningen en werk je aan het versterken van je zelfvertrouwen.
Tijdens deze SkillGym:
- Inzicht in je ‘ik-grens’: Via de Boundary Protection Scale krijg je inzicht in hoe goed je je grenzen kunt aangeven.
- Theorie over grenzen: Wat betekent grenzen stellen, en waarom is dit meer dan alleen ‘nee’ zeggen?
- Herkennen van rode vlaggen: Leer luisteren naar je innerlijke signalen en herken wanneer je over je grens dreigt te gaan.
- Praktische oefeningen: Je oefent met concrete situaties waarin je grenzen aangeeft en respectvol communiceert.
Optioneel: Oefeningen met een trainingsacteur voor nog meer realisme en verdieping.
Een skill boost voor jezelf én je hele team
On demand
Volg korte, krachtige skill gyms wanneer het jou uitkomt, zonder lange trainingsprogramma’s. Je kunt binnen 2 weken een skill gym volgen.
21st century skills
Focus op actuele human skills die essentieel zijn voor persoonlijke en professionele wendbaarheid.
To the point
Alle skill gyms zijn eigentijds, interactief en meteen praktisch toepasbaar. Ideaal voor de dynamische professional die snel en effectief wil leren.
Neem contact op voor een offerte op maat
Een offerte op maat ontvangen voor jouw team? Vul dan dit formulier in! Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op.